Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории

Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram

Накратко

САЩ забраниха пътуванията на американци от ДР Конго
Мащабна евакуация заради бурята "Бави" в Китай, стихията застрашава и Корейския полуостров
Няма желаещи да учат за електромонтьори и за сладкари
Откриха злато за 75 000 евро в тайник на турски автобус
Съветът на ЕС отложи решението за новите санкции срещу Русия
Майки излизат на протест за по-високо обезщетение
Премахнаха незаконна постройка, съществувала 20 години в Борисовата градина

НА ЖИВО

фази на съня

Страници:

Как да се справим с хроничното безсъние

Пътят към възстановяването на естествения циркаден ритъм и преодоляването на нощния стрес

прочетено 3275 пъти

Защо не трябва да спите с краката към вратата

Част от популярните правила са свързани с традиции и вярвания, но други имат съвсем реални обяснения

прочетено 2799 пъти

Защо се събуждаме уморени дори след 8 часа сън

Качеството на съня, структурата на неговите фази и външните фактори често играят много по-важна роля от броя на прекараните часове в леглото

прочетено 2358 пъти

Каква е причината да се будим между 3 и 4 часа сутринта

Специалисти по съня обясняват връзката със стреса, хормоните и фазите на нощната почивка

прочетено 4553 пъти

Колко часа сън са необходими на ден

За възрастен човек оптималната продължителност на съня е между 7 и 9 часа в денонощие

прочетено 3649 пъти

Какво може да помогне при грипа, който върлува в момента

Силата на билките не е в "чудодейното излекуване“, а в способността да облекчават симптомите

прочетено 4015 пъти

Подценяваният виновник за лошия сън: защо възглавницата е по-важна, отколкото мислим

Изборът на подходяща възглавница може да подобри съня ви, да намали напрежението и да повлияе положително на цялостното ви здраве.

прочетено 2856 пъти

Лунна диета за декември

Лунната диета е много популярна, тъй като дава изключително добри резултати не само за регулиране на теглото, но и за здравословното състояние

прочетено 3223 пъти

Сън, светлина и сезонна умора - как есента пренарежда биологичния ни часовник

По-малкото светлина води до повишено производство на мелатонин – хормонът, който ни кара да се чувстваме сънливи

прочетено 3183 пъти

Какви са ползите от тренировките с кростренажор?

прочетено 7008 пъти

Страници:

Всички новини

Тервел ИЛИЕВ Треска във Франция: Грандиозен военен парад, екшън на колела и битка с Испания - Румен Радев специален гост

Тервел ИЛИЕВ Истинско лято на 14 юли: Жега до 33 градуса, вижте кой черпи днес

Флагман.БГ Дневен хороскоп за 14 юли 2026: Звездите носят успех на Овена, а Водолеят с шанс за ново начало

Михаил ДИМИТРОВ Президентският вот през октомври: Първият голям тест за стабилността на управляващите

Тервел ИЛИЕВ Абсурдно убийство: Мъж удуши майка си, а в участъка се престори на заспал

Тервел ИЛИЕВ Кървава драма: Млада жена загина след шокиращо нападение

Тервел ИЛИЕВ Ива Петрова: Политическият разговор трябва да отстъпи място на експертния в името на устойчивото бъдеще на комплекса "Марица-изток"

Ива Петрова: Политическият разговор трябва да отстъпи място на експертния в името на устойчивото бъдеще на комплекса "Марица-изток"

Тервел ИЛИЕВ Радев бистри футбола с делегация на Барса

Тервел ИЛИЕВ След скандал в мрежата: Глобиха Александър Кадиев

Тервел ИЛИЕВ Огнен ад в Банкок: 28 загинаха в бар, десетки са в болница

Тервел ИЛИЕВ Като в хорър филм: Слон-убиец погуби 4 човека от едно семейство

Михаил ДИМИТРОВ АЕЦ „Козлодуй“ затъва в дългове, проф. Касчиев алармира за раздути обществени поръчки

Флагман.БГ Секс скандал съсипа живота на елитен съдия, намериха го мъртъв седмици след като го изхвърлиха от Световното първенство

Димитър КИРЯКОВ Вълна от обири по гръцките плажове: Десетки българи ужилени само за два уикенда

Тервел ИЛИЕВ Лудост на АМ Тракия: Дете с крака през прозореца при 130 км/ч

Флагман.БГ Белград връща Стоян Мавродиев на 14 юли, чака го арестът на НСлС

Емел МАХМУД Пуснаха Цветан Мирчев срещу 2000 евро, Илчо Боев остава с гривна

Димитър КИРЯКОВ Извънредно! Две катастрофи парализираха пътя Созопол-Бургас, задръстването е километрично (СНИМКИ)

Михаил ДИМИТРОВ Вкусът на гръцкото лято: Хрупкави кюфтенца от тиквички с фета

Михаил ДИМИТРОВ Новите коли вече задължително следят погледа на шофьора

София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив

България Всички новини

Президентският вот през октомври: Първият голям тест за стабилността на управляващите Престоят във властта топи подкрепата на „Прогресивна България“, коментира политолог

Димитър Николов: Емоцията е неописуема, Бургас отива на финал за Евровизия! Бангаранга Той е сигурен, че морският град може да представи България на световно ниво

Разследване на Флагман: Как една фалшива жалба ще освети нелегална мрежа за доноси и клевети, от която пропищя Бургас Флагман е амбициран да я разплете докрай и да отговори на най-важния въпрос - кой е създател на този обществен тумор и стои в сянката му

Ще стане ли Айтос част от Сантяго де Компостела заради чудотворния извор край Пещерско Макар до Аязмото да не са открити свети мощи, вярващи от цялата страна се събират в навечерието на Илинден, защото са убедени, че водата е лековита

НАП удари хитовите заведения по Южното Черноморие: Ноар и Калипсо под заплаха от запечатване Сред нарушителите са още бийч бар Елвира в Равда и Каса Реал в Свети Влас

Мантинелите по АМ „Тракия“ са декоративни, вместо да спасяват човешки животи, те убиват Клиентът ми е професионален шофьор с 35 г. опит, карал е на автопилот с 85 км/ч., предната гума се е взривила при 50 градуса температура на пътя, има неоспорими следи от джантата по асфалта

АЕЦ „Козлодуй“ затъва в дългове, проф. Касчиев алармира за раздути обществени поръчки Той намекна, че е бил махнат от борда на директорите заради една от тях, като уточни, че за не е заинтересуван крупен бизнесмен

Лудост на АМ Тракия: Дете с крака през прозореца при 130 км/ч

Белград връща Стоян Мавродиев на 14 юли, чака го арестът на НСлС Бившият шеф на ББР ще получи лично обвинението по разследването за кредита от близо 150 млн. лева

Бургас изхвърли Варна и Пловдив, остава дуелът със София за Евровизия Оценката е обхванала техническите характеристики на предложените зали, инфраструктурата около тях, изискванията на Европейския съюз за радио и телевизия и производствените стандарти на „Евровизия“

Свят Всички новини

Хаос в Ормузкия проток: И Тръмп ще събира такси от корабите, а Иран удари US бази в 4 държави Цените на петрола скочиха рязко след мащабни американски бомбардировки и ответните атаки

Огнен ад в Банкок: 28 загинаха в бар, десетки са в болница Пламъците тръгнали край сцената, а блокирани и неясно обозначени изходи превърнали евакуацията в капан

Секс скандал съсипа живота на елитен съдия, намериха го мъртъв седмици след като го изхвърлиха от Световното първенство 38-годишният Роб Диперинк не издържа на жестокия психически срив, след като ФИФА му отне най-голямата му мечта заради недоказано обвинение в Лондон

Вълна от обири по гръцките плажове: Десетки българи ужилени само за два уикенда Крадците разбиват автомобили край Халкидики, Аспровалта и Кавала, атакуват и вили посред бял ден

Пуснаха Цветан Мирчев срещу 2000 евро, Илчо Боев остава с гривна Апелативният съд отмени постоянния арест на двамата обвиняеми, служителят по инвеститорски контрол ще бъде под домашен арест

Европа плати кървава цена за рекордните жеги Над 9000 от допълнителните смъртни случаи са сред хора на и над 65 години, а Франция и Белгия отчетоха изключително високи стойности

Търговският регистър заби: Фирми чакат по две седмици, сделки и кредити увисват Агенцията по вписванията признава средно четири дни закъснение, а половината щатове за длъжностни лица по регистрацията са незаети

Отвориха последния завет на космонавта Александър Александров

Ирански вестник сложи Мелони, Тръмп и Нетаняху на мушка Италия осъди публикацията като открита заплаха, след като световни лидери бяха представени като виновници за смъртта на Али Хаменей

Прокуратурата: Отвлякоха 20-годишна жена и я принудиха да проституира в три града Мъж и жена са обвинени, че държали жертвата заключена, връзвали я с кабели и я пребивали, докато я водели по адреси на клиенти

Асен ВАСИЛЕВ Бюджетът на кабинета „Радев“ е по-лош от този на „Желязков” Виц на деня

Виц на деня Жена пише на мъжа си:
"Скъпи, приготвила съм вечеря. Купи кренвирши, за всеки случай!"

Виц на деня - Колко тревомани са нужни, за да завинтят една крушка?
- 15 - един да я държи и 14 да пафкат, докато се завърти стаята. Статус във фейсбук